[싱글맘/싱글대디] 잘자는 법 (불면증 해결)

1. 오늘 하루 최선을 다해서 살면,
잘 잘 수 있는 자격이 주어진다 생각하고

2. 매일 매순간 일 & 자기계발 열심히 하고

3. 잠들땐 오늘 할 수 있는 거 다 했다 생각하며 잠들기

4. 중간에 깨면 바로 잠들 수 있을 것 같더라도, 바로 멜라토닌이나 자낙스 먹기
- 안 먹으면 기본 3시간 깨어있음

아이가 유치원가며 낮잠을 안자게 되면서 수면 시간이 급 빨라졌다.

나도 평일에 매일 8시간씩 잘 수 있는 환경이 드디어 생겼다 ㅋㅋㅋ 평일에 매일 8시간씩 잘 자며 일하면 어떤 기분일지 넘나 궁금 & 기대된다.
그러려면 몇년째 달고살던 불면증도 이젠 뿌리뽑아야지.