*싱글맘 고민 상담소 오픈*

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워킹싱글맘 스트레스 해소법 2

워킹맘/싱글맘의 마음에너지 회복법 - 2) 나에 대한 진정한 믿음

내가 아무리 잘 해보려고 해도.. 어디 세상이 그리 만만하던가? ㅎㅎ 내가 통제할 수 없는 외부 환경과 변수로 인해, 스트레스를 받고 무너질만한 일들이 수도 없이 일어난다. 나도 거의 매일 (ㅋㅋㅋㅋㅋ), 힘든 일들이 있는 것 같다. 일단 나처럼 계획과 그 계획을 달성하는 것이 중요한 사람의 경우, 매일매일 육아 자체에서 오는 스트레스가 심할 수 있다. (아기는 내 뜻대로 절대 움직여주지 않는다. ㅋㅋㅋ) 또한, 중간관리자가 없던 팀에 새롭게 들어가서 기존 팀원들을 관리하며 겪는 여러 가지 반대와 감정적 대응... (하...제발 논리로만 일하고 싶다... 감정 없이 일하고 싶다 ㅠㅠ) 내가 가고자 하는 분명한 방향과 비전이 있고, 나는 그게 맞는 것 같은데... "너가 내 위라는 걸 인정 못하겠어." 라..

워킹맘/싱글맘의 마음에너지 회복법 - 1) 켈리최 시각화 멤버십 구독

켈리최는 진짜 멋진 언니인데, 책 웰씽킹에서 보던 시각화를 나름 혼자 해보던 중... 최근 이런 저런 일로 많이 지쳤고, 부정적 감정이 너무 커져서 혼자 시각화하기도 어렵고, 도저히 나 혼자만의 힘으론 안되겠다 싶어서 켈리최 시각화 멤버십을 구독해서 시각화를 공부하고 & 실행 중이다. 결론부터 말하자면, 일단 마음 에너지가 충전되는 효과가 매우 좋다. 1. 스트레스 즉각 해소 (비우기 시각화/ 블랙홀 시각화) - 시각화 멤버십 구독하면 1단계 -> 2단계 -> 3단계로 시각화 훈련을 하게 되는데, 1단계 수업을 다 들어야 다음 단계로 넘어갈 수 있다. - 1단계에 블랙홀 시각화 맛보기가 있는데, 그거 하고 진짜 많은 스트레스가 해소되었다. - 핵심은 나 자신을 3인칭 관찰자 시점에서 객관적으로 볼 수 있..

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